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爬楼吧 对心脏有好处
作者:admin    发布于:2023-10-20 14:18   

 

  北京大学公共卫生学院的流行病学家与生物统计学家发现,每天至少爬五层楼梯(50节台阶),患心脏病的风险降低20%。这一发现突出了爬楼梯作为普通人群预防动脉粥样硬化性心血管疾病主要措施的潜在优势。

  分析结果显示,每天爬五层以上的楼梯可以将患心血管疾病的风险降低20%。每天爬更多的楼梯尤其能降低不敏感人群患心血管疾病的风险。

  研究证实,对于高危患者来说,爬楼梯是一种将锻炼纳入日常活动的低成本且便捷的方式。

  短时间的爬楼梯是一种高强度的运动,它是提高心肺体适能和改善血脂的有效方法,特别是对于那些无法达到目前推荐体育活动量的人群。

  作为峰会配套展览活动,“2023跨国公司与中国主题展”集中展示了跨国企业在中国的发展战略、合作成果、前沿技术、先进产品等。

  成都科幻馆包含颁奖典礼剧场大厅、雨果博物馆和会议厅,建筑面积约5.9万平方米,总建筑高度为31.9米,将作为大会开、闭幕式主场地,并在会后继续发挥科幻馆展览功能。

  眼下正值河北省秋粮收获关键时期,农民抢抓农时展开秋收作业,确保颗粒归仓。据介绍,今年该省秋粮种植面积6200万亩,其中玉米种植面积5200万亩,广袤的华北粮仓正在绘就五谷丰登的画卷。

  当日,满载着东南亚水果、橡胶等产品以及云南特色商品的货运班列,从云南省昆明市王家营西站驶出,预计82小时后抵达上海。这标志着“沪滇·澜湄线”国际货运班列正式开行。

  中秋国庆假期,位于秦晋峡谷的黄河壶口瀑布水流持续上涨,滔滔黄河水涌至秦晋峡谷,跃进壶底,出现浊浪滔天、金流飞瀑景观,吸引游客拍照留念。

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